중년 부부 성격 차 성 격차

[ 중년 사랑 ] 부부 관계에 있어 중요한 성 격차 vs 성격 차

중년 부부 관계에 중요한 성 격차 , 성격 차 중년의 위기를 이겨내기 위하여 가장 중요한 것은 부부 관계 라고 생각한다.이러한 부부 관계를 원만하게 이겨내기 위해서는 서로에게 배려를 해야한다.하지만 중년 부부는 …

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렌즈콩 렌틸콩 다이어트

내가 경험한 중년 다이어트 효과만능 음식

내가 경험한 중년 다이어트 효과만능 음식 중년 이후에 건강관리를 위해 다이어트 도전을 하고 있습니다.너무너무 힘듭니다. 특히 먹는게 가장 힘들었던거 같아요~일단 위를 줄이는게 힘들었고, 계속 배고픔을 이겨야하는게 너무 힘들었습니다.그래서 몇가지 찾아보고 …

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중년 이후 건강관리

[중년 건강] 중년 이후 연령별 건강관리 포인트

중년 이후 연령별 건강관리 포인트 가랑비에도 옷이 젖는다. 잘못된 생활습관이 하나씩 쌓이고 시간이 지나면 결국 몸에 탈이 난다. 귀찮고 바쁘다는 이유로 ‘좀 나중에 챙겨도 괜찮겠지’라는 인식이 깔려 있다.몸에 이상이 생기고 …

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코로나 바이러스 예방법

[ 중년 건강 ] 전염 강한 독감 | 코로나 바이러스 예방법 – 자기관리 중요 !!

전염 강한 독감 | 코로나 바이러스 예방법 – 중년 건강 관리 신종 코로나 바이러스 때문에 전세계가 난리입니다.아직 백신이 없고, 전염성이 상당히 강하여 전세계가 집중하고 있습니다.독감 바이러스는 무시하면 안됩니다.전쟁보다 많은 사망자 …

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[중년 건강] 중년의 비만 , 치매 위험 높일 수 있다

중년 비만 , 치매 위험 !!! 중년 비만 , 치매 위험을 높일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대학 새러 플라우드 인구보건학 교수 연구팀이 1935~1950년 사이에 출생한 여성 113만7천명(평균 연령 …

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다이어트방법2

[중년 건강] BEST 8 효과좋은 다이어트 방법 – 2부

효과좋은 다이어트 방법 – 저지방 다이어트 , 지중해 식단 , 웨이트 워처스 [WeightWatchers] , 대시 다이어트 [Dash Diet] 체중을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되는 BEST 8 추천 다이어트 방법 계획의 2번째 …

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다이어트 방법

[중년 건강] BEST 8 효과좋은 다이어트 방법 – 1부

효과좋은 다이어트 방법 – 간헐적 다이어트 , 식물성 다이어트 , 저탄수화물 다이어트 , 팔레오 다이어트 체중을 줄이는 가장 좋은 지속 가능성 | 체중 감소 다이어트 방법 중 하나는 식단을 바꾸는 것입니다.그러나 가장 …

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중년 헬스장

[ 중년 건강 ] 운동 하기전에 섭취하면 좋은 음식 : 커피

헬스장 가지전에 섭취하면 좋은 음식 커피 마시고 운동을 하면 지구력, 근력 향상에 도움 커피 카페인은 장거리 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 지구력 운동을 오래할 수 있게 해준다. 이는 이미 입증된 …

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사춘기갱년기

[중년 여성 건강] 여자들의 두번째 사춘기, 갱년기

갱년기 증상 관련하여 치료법이 따로 있지 않습니다.여성분들이 폐경에 대하여 걱정하거나 두려워하면서 심적 불안을 느낀다고 하네요.(저는 남자라 공감을 하지 못합니다.) ‘이 글을 쓰는 이유는 저에게도 곧 다가올 와이프의 두번째 사춘기를 준비하기 …

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[중년 건강] 건강식품 vs 건강기능식품 vs 약, 무엇이 틀린가?

‘TV 프로그램에서 면역력 향상에 신경 써야 한다는 이야기를 듣고 건강기능식품을 구매하고자 마음을 먹었다. 하지만 똑같은 오메가3 성분이 들어 있는 제품임에도 어떤 제품은 ‘건강기능식품’으로, 다른 제품은 ‘일반식품’으로 분류돼 있는 것을 발견하고 …

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