HCA 이용한 약 다이어트 추천 : 삼성제약 스마트다이어트

약 다이어트 추천 | 삼성제약 스마트다이어트 주성분 HCA

식약처에서 인정받은 가르시니아 캄보지아 추출물 HCA 성분이 체지방 감소에 효과적이라고 합니다. 이 추출물을 이용하여 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 그리고 비타민이 포함되어 있어 신진대사 활성화를 도와주기 때문에 복부지방 및 내장지방 감소에도 탁월하다고 합니다. 삼성제약 스마트다이어트 는 HCA 를 주성분으로 하고 있습니다.
다이어트 약 또는 다이어트 보조제 추천 드립니다.

  • HCA 인체시험으로 확인
  • HCA 섭취시, 복부피하지방 감소, 내장지방 감소
  • 식약처에서 기능성을 인정받은 성분을 사용
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스마트다이어트 주성분 HCA 소개

하이드록시시트릭산. 다이어트건강기능식품으로 각광받고 있는 말린 가르시니아 캄보지아 껍질에서 추출한 물질이 이것인데, 추출물에는 50~60%의 HCA가 들어 있습니다. 식품의약품안전처에서 제시하는 HCA의 하루 섭취량은 750~2800mg 입니다. 식품의약품안전처에서 체지방 감소 효과로 생리활성기능 1등급을 받은 건강기능식품입니다.

나무위키 – HCA

스마트다이어트 : 이런 분들께 권합니다.

  • 건강한 다이어트를 원하시는 분
  • 반복되는 다이어트로 지치신 분
  • 이유 모르게 늘어나는 체중으로 고민이신 분
  • 식사시간이 불규칙하거나 체중 변화가 심하신 분
  • 잦은 회식, 모임이 염려 되시는 분
  • 급격한 체형 변화를 느끼시는 분
  • 늘어진 체중과 체지방 때문에 고민하시는 분
삼성스마트다이어트

굶는 다이어트는 에너지 대사에 필요한 영양소가 결핍되어 에너지대사가 활발하게 진행되기 어려우므로 쉽게 지치게 됩니다.

삼성제약 스마트다이어트 는 체지방 감소 뿐만 아니라 지쳐있는 신체에 에너지 생성에 도움을 주고 신진대사 활성화를 도와 줍니다.

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추가 내용 : 성공적인 다이어트를 위한 10가지 지침

1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다.

다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠진다. 그러나 자신의 생활습관을 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵다. 다이어트는 곧 생활습관을 바꾸는 것이기도하다.

2. 자신을 몸을 정확하게 진단하라.

분명 의학상으로는 건강한 몸임에도 불구하고, 날씬해지고자 하는 욕망으로 무작정 굶거나 무리한 운동으로 건강을 상하는 경우가 종종 있다. 다이어트 시작에 앞서 자신의 신체상태를 정확하게 확인하고 그에 맞는 전문적인 처방이 우선 필요하다.

3. 음식조절과 운동을 병행하라.

흔히 음식 섭취를 무작정 줄임으로써, 또는 늦은 시간에 포식을 하고도 운동만으로 살을 빼려고 하는 경우가 많다. 무작정 적게 먹는 것도, 무작정 운동만 하는 것도 몸에는 해가 될 수 있다. 무작정 적게 먹으면 신체에 필요한 에너지와 영양소를 제때에 균형적으로 섭취할 수 없고 음식조절 없는 무조건적인 운동은 현재의 몸무게를 유지하는 정도의 효과를 보는 정도에 그칠 수 있다.

4. 계획을 확실하게 짜고 시작해라.

그냥 ‘살 좀 빼야지. 덜 먹고 운동해야지’라고 막연하게 생각하고 시작하면 며칠도 안가 그만둘 확률이 높다. 신체에 무리가 가지 않고 얼마의 기간동안 얼마의 몸무게를 줄여나갈지 구체적인 계획을 짜고 다이어트에들어간다.

5. 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이다.

숨어 있는 다이어트 비법은 없다. 고전적이고 단순한 방법, 즉 적당히 먹고 많이 움직이며 운동하는 것이 최선이다. 기회를 만들어서라도 움직여야 한다. 그리고 되도록 많이 걸어라. 꼭 헬스클럽에 가서 뛰어야만 운동이 아니다. 집안청소나 산책, 계단 오르내리기나 버스에서 서서 가기도 다 운동이다.

6. 식사량은 갑자기 극단적으로 줄이지 말고 세 끼를 규칙적으로 챙겨라.

몸에 지방을 축적하거나 폭식하고 싶지 않다면 세 끼 식사를 챙기고 저녁식사는 반드시 6시나 7시 이전에 끝내라. 또 식사량을 갑자기 너무 많이 줄이면 간식이나 폭식 가능성이 높아지므로 규칙적으로 세 끼를 모두 먹되 식사량은 이전의 3분의 2정도로 유지한다.

7. 신선한 물과 덜 가공된 식물성 음식을 즐겨라.

지지고 볶고 튀긴 음식과 복잡한 맛의 음료수보다는 자연 그대로의 채소와 물이 공복감을 없애고 운동에 도움이 된다. 물은 식사 도중과 직후에는 소화를 위해 절제하되 아침에 일어나서 한잔을 비롯해 하루 8컵 이상을 마셔 신진대사를 활성화시킨다.

8. 식사는 최대한 천천히, 열량이 낮은 음식으로 하며 조금 더 먹고 싶을 때 끝낸다.

음식을 급하게 먹으면 포만감을 느끼기 전에 많은 음식을 먹게 되므로 꼭꼭 씹어서 20~30분에 걸쳐 먹는다. 열량이 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 야채, 해조류, 버섯 등을 충분히 먹는 것이 다이어트식사다. 식사량이 약간 부족한 듯한 느낌이 들 때가 식사를 마칠 순간이다.

9. 간식은 철저히 통제한다.

간식은 최대한 제한하는 것이 좋지만 배가 많이 고플 경우에는 야채나 약간의 과일, 저지방의 우유 또는 유제품 내에서 골라 먹도록 노력한다. 저녁 폭식을 막기 위해서 점심과 저녁 사이에 열량이 낮은 음식을 섭취하는 것도 좋다. 단, 인스턴트 식품과  패스트푸드는 제한해야 한다.

10.운동기간과 횟수를 꾸준히 유지해라.

운동기간과 횟수는 일주일에 하루 이틀 몰아서 몇 시간씩 무리하게 하는 것 보다 주 3~5회 규칙적으로 최소 3~5개월 정도 꾸준히 하는 것이 체중감량에 좋다.

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